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Stress, ansia e malessere: tutto risolto con l’app Simple Habit!
15/11/2016
Novembre è uno dei mesi più stressanti dell’anno. A dirlo è una recente indagine condotta da Groupon, che ha identificato l’undicesimo mese dell’anno, insieme ad Ottobre, come il periodo più buio per gli italiani.
Il sondaggio ha coinvolto 2000 persone e ha dimostrato che circa il 50% dei partecipanti hanno ammesso di sentirsi più stanchi ed ansiosi del solito proprio in questo periodo, caratterizzato da poco tempo e tanti impegni.

Ma come combattere ansia e stress? Semplice, con l’app Simple Habit.
Una “semplice abitudine”, fondata da Kim Yunha nella primavera 2016 con lo scopo di  introdurre nella vita quotidiana la meditazione, è un’applicazione progettata da un team di psicologi di Harvard. Non ci sono più scuse, la meditazione di Simple Habit occupa solo pochi minuti della giornata, con benefici notevoli: infatti, oltre alla riduzione del malessere, migliora la qualità della vita, il buonumore e così il rendimento sul lavoro e nelle attività di ogni giorno.



Simple Habit è disponibile sia per iOS sia per Android e presenta differenti programmi meditativi veloci adattabili a diverse situazioni del quotidiano con varie sessioni, tenute da maestri esperti, che possono durare 5, 10 o 20 minuti. Oltre a ciò, l’app mette a disposizione un calendario e promemoria per tenere monitorati i progressi di questo percorso.

Abbatti anche tu lo stress di novembre, prova Simple Habit!


Trova anche tu il tuo programma di meditazione ideale, guarda questo video:





Per maggiori informazioni, visita il sito: www.simplehabitapp.com




Postato da: Barbara Bruno
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